・ASMRとは？

・ASMRを聴く方法

・｢ASMR｣を楽しむには

ASMRとは「Autonomous Sensory Meridian Response」＝自律感覚絶頂反応を略したものです。

聴覚・視覚へ刺激を与え、脳に鳥肌が立つようなゾクゾクした感覚、

心地よく眠気を誘う感覚などのことを指します。

日本だと「エーエスエムアール」とそのまま読むのが一般的です。

Youtubeなどで気軽に聴くことができます。

ポイントとしては”イヤホン”もしくは”ヘッドフォン”をするということです。

ジャンルにもよりますが、様々なトリガー（ASMRを感じる音）はイヤホンやヘッドフォンを着用することで、

より細かい音や些細な息遣いまでを聴くことが可能です。

耳元で囁かれたり、耳に音が近づいたり離れたり、

いろいろな表現を捉えることができるイヤホンやヘッドフォンの着用をオススメします。

トリガー（ASMRを感じる音）を体感することで、自然と心地よさを感じていきます。

囁き声、咀嚼音、体の音、物を使った音、自然の音、etc…。いろいろなトリガーが存在し、好き嫌いは人によって違うものです。

難しく考える必要はないので、ASMRのYoutubeを見ながらあなたの好きだと思うトリガーを探してみてください。